手淫伤神又损精 12招戒掉手淫恶习

xiaoyoumi 发表于 2022-2-21 07:24

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手淫众所周知,科学意义上被称为自慰,理解起来就像是“自我安慰”缩减。手淫产生的原因无外乎这几点,青春期的萌动、生活或工作的压力和对性的渴求。手淫其实就是一种正常的生理行为,但过度的手淫就会对身体造成损害。在人们(不管男孩女孩)有了性萌芽后,手淫的刺激感和舒适感就会像洪水猛兽,将正处于青春期的孩子们击垮。

手淫对于我们人体来说,本身就是一种损害。举个简单的例子,在你正处于身体成长的关键期时,时不时的手淫会严重影响你的精力,让你产生疲惫感,并失去年轻人应有的朝气。严重时还会减少你对事物的敏感性,让你质疑自己,还会让你产生自卑感。具体表现为学习、工作没精神,交友、聊天没自信,旅游、玩耍没动力。这就是手淫带给我们的危害,下面交给你怎么戒除手淫的小妙招。

  第一招,当你的脑子里有强烈的手淫念头时,你要做的就是要尽自己最大的努力去克制它,抹杀它,你对什么感兴趣就想什么,大声呼喊两句,让自己清醒,拿起手机放出自己最喜欢的那首歌,这样就能让你从迷糊中立马清醒回来。

  第二招,就是要在源头上把所有有关于性的东西切除,忘掉所有不健康的传播载体,抛弃过往的生活习惯,做一个积极向上的人。

  第三招,制定出一个适合自己的健身计划,让自己的精力转移走,健身还能增加你的生活情趣,缓解你的学习或工作的压力。

  第四招,管控好自己的思想,多做有意义的事情,比如说参加各种户外活动、多看两本好书。

  第五招,尽量少的去触碰身上的敏感部位,养成干净卫生的好习惯,勤换内衣。

  第六招,一口吃不了个胖子,慢慢的去戒掉自己心中的欲望,从多到少、从少到无。

  第七招,洗澡速度越快越好,不要刻意的在洗澡时浪费时间,不能给坏思想可乘之机。

  第八招,培养合理的作息时间,什么时间做什么事,做一个有原则的人,让自己的生活更加充实。

  第九招,减少对手机、电脑的依赖,现在的网络不良信息太过繁多,很容易给坏思想提供滋生之地,因此要适当减少使用。

  第十招,少穿紧身的衣服,减少关键部分的触感,不让自己受到影响。

  第十一招,积极参加社交活动,建立正常友好的朋友关系,让自己的性格变得开朗也有利于转移自己的注意力。

  第十二招,树立正确的三观,让自己的眼光放长远,不能只图一时之快,而延误终身。

  以上这十二个小妙招都是因人而异的,并不是对每个有手淫困扰的个体使用。但克制手淫最重要的一点还是在思想上不要给它机会。我们每个人都是独立的个体,我们要做自己的主人。手淫本就是件坏事,我们要尽自己最大的努力去杜绝它。做个对自己身体负责的人,拒绝手淫,从自身做起